Control your emotions（控制自己的情绪）【每日听力】

世上本无事，人心起波澜。

让我们产生情绪的原因，不在外界，正在于我们自己的内心。情绪是每个人的大敌，带着强烈的情绪做事情，往往会事与愿违。学会控制情绪，让自己做情绪主人，不以物喜，不以己悲，时刻保持清醒和冷静的头脑，才能最有效应对每一种情况的发生。

宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。

Control your emotions听力建议

1.先泛听一遍下面的音频，然后记录下自己没有听出来的单词或者连读，然后再听几遍，直到自己把能听懂的全部都听懂为止，剩下的就是新知识啦。

2.可以边听边滑动文本，进行精听校对，弄懂所有生词、表达以及连读的地方。

3.闭上眼睛，再次盲听，感受自己的进步。

这是一个磨耳朵的过程，每天听几分钟，听力水平自然就会突飞猛进~

Control your emotions听力材料

Control your emotions听力原文

React Less. 

少点反应。

The less you react, the better you can respond.

你的反应越少，你的应对就越有效。

Don’t jump to conclusions or let your emotions overpower you.

不要急着下结论，不要让你的情感冲昏头脑。

You have to discipline your emotions and your reactions to every person and every circumstance in your life.

在生活中，对每个人，每件事，你都必须控制自己的情感，控制自己的反应。

Discipline gives you power, and this is especially true when it comes to controlling your emotions.

自律给你力量，尤其是在控制自己的情感时，这尤为重要。

There is an important quote that says, one of the best lessons you can learn in life is to master how to remain calm. 

有一句很重要的话，说的是，在生活中，你能学到的最好的东西，就是掌握让自己冷静的技巧。

When it all seems too hard, remain calm. When it all seems too good, remain calm. 

当一切事情看起来都很棘手的时候，保持冷静。当一切事情貌似好得令人难以置信的时候，保持冷静。

Don’t overreact. Don’t over-celebrate. Master calm. 

不要过度反应，不要欢呼雀跃，要冷静。

Practice being calm in all situations. Looking at every situation objectively and calmly, so you can respond effectively.

在所有的情况下都要练习冷静，客观地、冷静地看待每一个情况，这样你才能有效地应对。

As the saying goes, learn to discipline your emotions, because if you don’t, your enemies will use them against you.

就像有句话说的，学习控制自己的情绪，因为，如果你做不到，你的敌人就会以此来攻击你。

Control your emotions【重点词汇&表达】

jump to conclusions

贸然断定；过早下结论；

overpower [ˌəʊvəˈpaʊə(r)]

压倒；压过；制服；

when it comes to

当提到；就…而论；

quote [kwəʊt]

引文；语录；

remain calm

保持冷静，保持镇静；

overreact

反应过度；

over-celebrate

过分庆祝；

objectively

客观地；

as the saying goes

常言道，正如俗语所说；

use them against you

利用它们来对付你；

【典型连读】

this is especially true

There is an important quote

好了，今天的听力就到这里啦！

别忘了在评论区打卡哦~

每天一小段，相信日积月累的力量！